Kombinera sol, bad och vila i en vacker naturmiljö vid havet med Yogans stärkande och rogivande övningar.

Vi tillbringar stor del av tiden utomhus i nära samklang med naturen, omslutna av sol, vind och hav. Massor av tid till sköna promenader, vila, simturer, morgon och kvällsdopp i fantastiskt turkosblått hav.

SKIATHOS är en ö i norra Sporaderna som har ett naturskönt landskap beklätt med pinje och olivträd. 

Det finns mer än 60 härliga stränder och däribland en, 
som av många anses vara en av Greklands vackraste! 

Mamma Mia filmen spelades in här med många filmsekvenser från gamla hamnen.

EXPEMPEL PÅ YOGADAG: (kan ändras beroende på väder och vind)

07.00-08.45 Meditation & Morgon Yoga
09.00-10.00 Frukost
10.00-11.00 Föredrag
11.00 -17.00 FRITID – Tid för sol, bad, lunch & promenader längs med stranden            
17.00-18.00 Yoga & Yoga Nidra
19.00-20.30 Middag
20.30 -21.15 Kvällsprogram  

ASANAS-STRETCHING – Rörelserna görs långsamt under avspänning och koncentration i koordination med andningen.

PRANAYAMA- ANDNINGSÖVNINGAR– Bättre användande av vår lungkapacitet leder till ett större fysiskt och mentalt välbefinnande.

YOGA NIDRA- DJUPAVSPÄNNING– Teknik som lär dig att medvetet slappna av i kroppen och sinnet.

MOUNA-TYSTNAD– Under kursen kommer vi att praktisera Mouna för att du ska få en möjlighet att på djupet uppleva Yogans effekter och vila i dig själv.

För att du ska kunna tillgodogöra dig kursen på bästa sätt är det bra om du har lite förkunskaper i Yoga & Meditation.