Kursprogram


EXEMPEL PÅ YOGADAG ( kan ändras beroende på väder och vind)

MORGONYOGA fysiska övningar
FRUKOST ingår i priset 7 dagar
FÖREDRAG olika Yoga-teman
FRITID 11.00 - 17.00 *

YOGA NIDRA avspänning
MIDDAG ingår i priset 7 dagar
MEDITATION musikmeditation/Kirtan

* Tid för sol, bad, lunch & vandringar

ASANAS – STRETCHING 
Rörelserna görs långsamt under avspänning och koncentration i
koordination med andnin- gen. Löser upp spänningar i muskler & leder. 

PRANAYAMA –ANDNINGSÖVNINGAR  
Bättre användande av vår lungkapacitet leder till större fysiskt och
mentalt välbefinnande.

YOGA NIDRA – DJUPAVSPÄNNING           
Teknik som lär dej att medvetet slappna av i kroppen och sinnet.

MOUNA – TYSTNAD 
Under kursen kommer vi att praktisera mouna för att Du ska få en
chans att på djupet uppleva Yogans effekter och vila i dig själv.

Resfakta

I KURSPRISET INGÅR:

MOT TILLÄGG: (begränsat antal)              
Enkelrum m ege dusch/wc
Enkelrum m gemensam dusch
Del i dubbelrum m egen dusch/wc

Vi bor i bekväma lägenheter/studio 4 km utanför staden, rofyllt nära stranden och önskar uppnå den disciplin och enkelhet som Yogan kan innebära.

Begränsat antal platser. Anmälan är bindande. Avbokning endast vid sjukdom med läkarintyg. Vid avbokning utan intyg återbetalas ej  anmälningsavgiften utan  doneras till Sivananda Math  

Frågor och anmälan till Daniela Galway:
070-995374  
                                      
         
Kursarrangör är Daniela Galway/Divya Murti, Diplomerad Yogalärare i Satyananda
traditionen med utbildning från Bihar School of  Yoga, Indien och Mandala Yoga Ashram, Wales.

Uppskattade Yogaresor till Grekland har anordnats sedan 1998 och till Indien sedan vintern 2008.                   daniela@yogaingreece.se         www.yogaingreece.se

VÄLKOMMEN PÅ YOGARESA I GREKLAND !